do wakacji

tez tak mysle:D ja teraz wlasnie planuje co zrobic z w silce tzn, taka siłka do wakacji zebym zorbil co w niej musi byc;)

noo;p ja niedlugo wrzuce tu planik silki jakiej bym chcial miec do wakacji;p

http://www.sfd.pl/Jak_Oceniacie_Sprz%C4%99t_-t461849.html chłopaki doradcie co moge z tego pozmieniać, to planuje mieć do wakacji Piszcie tam...

łokurva pjerdole te laski do wakacji, narazie musze zajac sie lekka redukcja a potem masa z głową i na lato bedzie si

Ok , To biorę się do roboty od jutra. Pojadę tym planem do wakacji. A na wakacje pomyślimy o czym innym :) Co powiecie jak do FBW dołącze a6w ? :D Zmieniony przez - grzyb364 w dniu 2012-04-15 23:13:21

czemu nie teraz? do wakacji jeszcze 4 miechy

będę widział co się dzieje i korygował, od jutra rana START %-)%-)%-) Do wakacji będzie setka ;-D

do wakacji :_D

hahahah! Do wakacji doj**ie z 15kg i bedzie git

Dobra stary ale rób tą redukcje jak chcesz jakoś na lato wyglądać.Na moje oko to do wakacji możesz 2x wejść na mase i 2x zredukować.

Dietke trzymam. Mam nadzieję, że do wakacji chociaż 75kg będę ważył.

tak przepraszam bo zapomialem o nich... :D 6kg miesni tylko i mam zamiar do wakacji dobic jakies 74kg z taka sama rzezba :)

trenuje w domu od miesiąca mam tylko hantle 2x10kg Robię pompki brzuszki i 6 weidera. chciałbym do wakacji zeby było widać ZARYSY miesni brzucha w bicku zeby bylo wiecej o 3 cm i klatka zby sie powiekszyla . Jestem nowy wiec sorki jak w złym temacie napisalem :) proszę o rady

Moarsk bardzo dobra forma :-)) Hubi powoli zaczyna to nieźle wyglądać,pilnuj miski do wakacji powinno być naprawdę dobrze. Andrzej ciężko coś ocenić z takich fot. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-18 18:43:46 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-11-18 18:44:49

Mowiac szczeze planuje zzucic 10 do 20 kg ale to od wrzesnia poniewarz do wakacji niema sensu juz a jezeli chodzi o rzezbienie poprzez cwiczenia ale to dobra jak niemasz 20kg nadwagi czy wiecej wiec wiecie. Od wrzesnia zbieram kase i chce kupic tak: Bialko 2250gr jakis matrix albo izolat. Clenbuterol niemiecki Thermo fat burnera Karnet na basen z [...]

[...] (2 miechy czasu). Wrzucę kreatynke do diety i w miecha dojdzie 5kg a w klejonego to ubije, pytanie czy przy 174 wzrostu 80kg + Fat który przyjdzie będę wstanie ogarnąć do wakacji ?. A może po prostu dorzucę to dropy i razem z nimi podciągnę do 80 hmm?? Mi zależy na sile i sylwetce ( nie chce byc przepakowanym miśkiem) po tym Hst chce wycisnąć [...]

[...] tak jak w treningu jest, więcej nie chce bo też nie mam całego dnia wolnego. Wiem że nie jest możliwe szybkie nabranie masy mięśniowej czy schudnięcie ale uważam że do wakacji zdążę lekko zarysować sylwetkę. A co powiecie żeby ćwiczyć wg mojego treningu do końca kwietnia a potem metodą Lafay'a? Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu [...]

[...] do wielkanocy zostanie mi 35 dni czyli nie zmieszcze hst. Do wielkanocy hit a potem po świętach juz jestem uwiazany tutaj i spokojnie dam rade zrobic jeden cykl hst do wakacji. Postaram się wrzucić tutaj plan, który ułoże do oceny. Myśle ze będe robił trening dwa razy w tygodniu tak że jak jeden wypadnie to go spokojnie odrobie. I jeżeli [...]

A ja mam plejstację i chooj mnie strzela bo mogłem za to koksu do wakacji nakupić

co do wakacji 1 miech dluzej niz normalnie, a w praktyce 10 miesiecy %-)